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PILATES
Sus beneficios son mayores, globales y sobre todo duraderos en comparación con otros deportes aeróbicos, fortalece en mayor medida la musculatura, la mente y el cuerpo, estas diferencias hacen que en la vida diaria se noten más los cambios que produce el metódo pilates en nuestro cuerpo que los cambios que producen otros deportes como el aeróbico o la natación.
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